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健康教育心理健康教案

时间:2024-01-09 10:03:25 心理健康 我要投稿

健康教育心理健康教案

  作为一名人民教师,很有必要精心设计一份教案,借助教案可以更好地组织教学活动。那么写教案需要注意哪些问题呢?以下是小编精心整理的健康教育心理健康教案,仅供参考,希望能够帮助到大家。

健康教育心理健康教案

健康教育心理健康教案1

  教学目标:

  通过活动,使学生爱自己的家庭,能尊敬父母和长辈,初步学会关心父母,听从教导。

  教学重难点

  让学生明了自己在家庭中的角色,热爱自己的家庭,能够尊敬父母和长辈,初步学会关心父母,听从教导。

  教学准备

  要求学生在家帮父母做一件家务活并带一张全家合影

  教学时间

  一课时

  教学过程

  一、谈话导入

  昨天你们回家帮父母做了一件什么家务活?父母高兴吗?你自己开心吗?

  生活在一个温暖的家庭里,该是多么幸福呀!今天我们来谈谈自己的家庭。

  二、夸夸我的家庭

  1、让学生欣赏带来的照片。

  引导学生感受父母无微不至的关怀,激发他们对自己家庭的.热爱。

  2、你的父母是怎样无微不至地关怀你的呢?你能选一件自己印象最深的事来说吗?

  小结:在我们成长过程中,我们的父母给了我们无私的、博大的爱,他们真是我们的好父母。我们每一个同学都应该尊敬、关心父母,争做尊敬、关心父母的好孩子。

  三、分辨对错,指导行为

  1、(出示图片)让学生评一评图中学生的做法,是对还是错并说出理由。

  2、小组讨论:如何尊敬、关心自己的父母?

  小结:大家都知道了怎样才算尊敬和关心父母,也都说出了自己今后的做法,你们的父母一定会非常高兴。

  四、献给父母的心里话

  1、写下你最想对父母说的心里话。

  2、同桌交流。

  3、把心里话带回家让父母看,看看父母的反应。

  五、我是家庭小帮手

  请家长写评语。

  六、总结

  在我们的成长过程中,父母给了我们无微不至的关怀,作为子女我们也应该尊敬、关心父母,这样,我们的家庭就会是一个温暖幸福的家庭。

健康教育心理健康教案2

  一、活动目标:

  1,了解压力存在的必要性以及压力与成就的关系。

  2,调整心态,做好应对学习压力的准备。

  二、活动准备:

  1,每位学生1个气球,1瓶水和一段绑气球的线

  2,计时器或手表l块,激昂的音乐

  3,多媒体课件,压力与成就的倒u型图

  4,学生分成6~8人小组,并提前布置好教室人小组,并提前布置好教室

  三、活动过程:

  一、我的压力气球

  进入高三,你们感觉到压力了吗

  (学生回答略)

  现在就请你们根据自己进入高三感受到的压力的程度,把这些压力吹进气球里。看看你们的压力有多大。

  (学生活动)

  气球吹好了,请大家相互看看,了解一下你的同学感受到的压力程度究竟怎样

  (教师引导学生观察气球的弹性与内在压力的大小,如果有同学把气球吹破了,可引导:“压力太大容易出危险。”)

  相信大家看到之后会发觉:原来并不是只有我一个人感觉到压力,其他同学也都有压力感。今天就让我们来看看该如何去面对高三日益紧张的生活。

  (请学生将吹好的气球放在桌子底下或座位附近的位置)

  二、人生故事

  一天,一位管理专家为一群商学院学生讲课。他现场做了演示,给学生们留下了一生难以磨灭的印象。站在那些高智商高学历的学生前面,他说:“我们来个小测验。”他拿出一个一加仑的广口瓶放在面前的桌上,随后,取出一堆拳头大小的石块,仔细地一块块放进玻璃瓶里。直到石块高出瓶口,再也放不下了,他问道:“瓶子满了吗”所有学生应道:“满了。”管理专家反问:“真的”他伸手从桌下拿出一桶沙,开始慢慢倒进玻璃瓶,沙子填满了石块与石块之间的所有间隙。现在瓶子满了吗“他第二次问道。但这一次学生有些明白了,”可能还没有。“一位学生应道。”很好!“专家说。然后他拿过一壶水倒进玻璃瓶直到水面与瓶口齐平。他抬头看着学生,问道:”这个例子说明什么“一个心急的学生举手发言:”它告诉我们:无论你的时间表多么紧凑,如果你确实努力,你可以做更多的'事!“专家认真地说:”不,我不是想说明这个问题“

  那么,请你们想一想,这个管理专家想通过实验说明什么问题

  (学生思考回答)

  教师总结:石块就像是人生大大小小的目标,沙子则代表生命中遇到的无数的痛苦,压力等,水

  则是我们在生活中经历的所有不良情绪,如悲伤,焦虑,自卑等。我们只有在人生中先设计好目标,才能让我们的生活充实,如果我们反过来在人生(广口瓶子)中先装满压力痛苦(沙子),或者先装满由压力痛苦带来的焦虑自卑等不良的情绪(水),那么我们的目标(石块)是无法装进去的。记住:不能让过分的压力将我们的目标挤出人生之外。

  三、挑战自我

  一瓶水你能举多久(由学生自己估计能举的时间)今天就让我们来挑战一下自己,来尝试着举五分钟。

  要求:

  1、手握瓶身,手臂平举,与肩同高。

  2、其间不得换手,不得放下,也不能让任何物品支撑手臂。

  (教师计时,学生体验,分享感受)

  (请成功及不成功的学生分享感受,分享自己的体会,教师则根据学生的表现及时引导)

  仅仅一瓶水举五分钟都感觉很辛苦,让你举一小时,一天会怎么样有多少人能坚持下来(统计回答”能“的学生效,可对比前面学生估计的时间及学生表现出来的态度)

  一瓶水我们尚且举不了多久,何况是我们即将面对的压力呢问问自己你能带着压力走多久一个月,一年要想把水举得久,就要适当地放下,让自己歇歇才有力气继续举;同样的,要想背负压力走得久,就要懂得适当地放下,让自己能喘口气,幽一默。

  可是,能否永远地将压力放下压力会把我们压垮,那么没有压力是否会对我们有利是否就能让我们的成绩高唱凯歌

  四、压力与学习效率日的倒u型图

  是一张在心理学中常用的图,如果横坐标代表我们所感受到的压力,纵坐标代表我们的学习效率,这张图型所表达的意义就是:在压力小的情况下,我们可能不觉醒,不能发挥出我们的最佳水平;当觉醒增强时,我们感觉到的压力增大,学习效率开始提高,但是在达到一个最佳水平后,学习效率水平便不再提高了。然后,随着觉醒增强(压力加大)时,学习效率则开始下降,当压力超过一定限度时,我们就会变得十分惊慌,以致不能完成与我们实际能力相符的工作和学习,过分的压力使我们的学习效率下降,在图型上显示出倒”u“型曲线。从上图中可以看出,压力太小或者太大都会降低我们的学习效率,也就直接会影响到我们的成绩,正如我们的压力气球一样,压力小时,气球无弹性,压力大时,气球的弹性强,压力太大,气球就被撑破了。由此可以看出,有压力并不是坏事,压力的存在对我们的成功来说是必须的。

  五、心理实验

  曾经有心理学家做过这样一个实验:将一只小白鼠放进一缸水中,在孤立无援的情况下,小白鼠在水中仅仅挣扎了四分多钟就死了,再将另一只小白鼠放入水中,让它在水中挣扎了一分钟后将它捞起来,休息一下,然后又将其扔进水缸中,你们猜猜这只小白鼠的结果怎样

  (学生猜结果)

  这只小白鼠第二次被扔进去后,游了40多分钟,仍然没有放弃,后来实验者插根棍子让它爬了上来,实验者对助手说:”没有人不愿帮这样一只坚持的老鼠!“从这个故事中你领悟到了什么(学生讨论)

  教师引导:

  l。心态的重要性(第一只和第二只白鼠结局的区别)

  2、成功经验的重要性(第二只白鼠为何坚持40多分钟)

  3、坚持的重要性(第二只白鼠的结局)

  4、棍子的意义——周围人的帮助

  教师总结:进入高三后,我们生活中充满了各种的压力和挫折,甚至偶尔会让我们感到绝望,这些都是正常的现象,不要紧,重要的是我们要保持一种良好的心态。时时看到自己的成功,哪怕是很小的成功也能给我们信心,这种信心会增强我们坚持下去的勇气。当然别忘了要懂得随时

  寻求周围人(同学,老师和父母)的帮助,只有这样,我们的高三路才能走得更好,我们的人生路才能走得更远。

  六、小游戏—释放压力

  (播放激昂的音乐)

  把我们自己的压力气球拿起来,在心里默默地告诉它:”高三压力,我不怕你,我有信心战胜你!"然后把气球扔在地上,用脚狠狠地踩爆它。

  让我们充满信心去迎接高三的挑战!

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