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记忆方法点滴谈
记忆方法点滴谈作者/ 刘彦军
摘 要：学习过程中遗忘是再所难免的，因此在学习过程中我们应如何去记忆知识点，记忆方法就显得尤为重要。在教学过程中，教师结合自身教学体验及学生在学习过程中所反映出的问题，总结出三种记忆方法：回忆记忆法、互考记忆法和间隔记忆法。应用这三种方法，能在教学过程中起到了很好的效果。
关键词：遗忘；回忆记忆；互考记忆；间隔记忆
人的大脑是一个记忆的宝库，人脑经历过的事物、思考过的问题、体验过的情感和情绪、练习过的动作，都可以成为人们记忆的内容。例如化学学习中的元素符号、化学式和反应方程式，甚至系统的知识体系都是通过记忆完成的。从“记”到“忆”是有个过程的，这其中包括了识记、保持、再认和回忆。有很多人在学习英语的过程中，只注重了学习当时的记忆效果，孰不知，要想做好学习的记忆工作，是要下一番工夫的，单纯的注重当时的记忆效果，而忽视了后期的保持和再认，同样是达不到良好的效果的。德国心理学家艾宾浩斯通过研究发现，遗忘在学习之后立即开始，而且遗忘的进程并不是均匀的，最初遗忘速度很快，以后逐渐缓慢。他认为“保持和遗忘是时间的函数”。从艾宾浩斯的遗忘曲线我们发现，当我们记住一个知识点的时候也就是遗忘开始的时候，所以遗忘是很正常的事情，我们在学习的过程中不应该因为遗忘而抱怨自己笨，而是应该想办法去克服遗忘。对此，我在教学过程中总结了一些记忆的方法，供大家参考。
一、回忆记忆法
回忆是最好的记忆方法。我们都有过这样的经历，比如在某次考试中我们遇到一道题，感觉自己会做却怎么也做不出来，苦思冥想还是没用。而在考试结束后，我们的第一反应就是想翻书看看这道题怎么做，一看我们就会恍然大悟。那么，从此以后这个知识点我们肯定会记得很牢，而且很长一段时间不会忘记。为什么呢？因为在考试的过程中我们有一个艰苦的回忆过程，考完后又有极大的兴趣想知道这个知识点。所以，回忆而激发兴趣，就使我们从此把这个知识点牢记在心。回忆的最好办法就是当我们上完一天的课后，静坐在某个地方，也可以是躺在床上，甚至可以闭上眼睛去想老师今天主要讲了什么、重点是什么？在回忆的过程中，必然会有一些知识点会模糊，由此就会激发我们想知道的欲望，然后再去翻书。这样，我们便会记得更牢固。
二、互考记忆法
互考记忆法，就是把学生分成组，让他们相互考试，考试题目完全由他们自己出。比如我在化学教学中，每上完一节或一章内容我都会安排一到两节的时间让学生相互考试。出题的同学拿着课本或笔记本出题，而被考的同学拿着练习本答题。考完后让出题的同学打分，完毕后两个人再互换。最后，得分高的同学我会在课堂考核上给予加分奖励。这样在很大的程度上调动了学生的积极性，负责考试的同学本身会刻意去记忆他所考的内容，而答题的同学又会努力去回忆被考的内容，考完后必然会有很大的兴趣去翻书记忆。同时，我给予的加分奖励又会激发他们的竞争欲望，从而促动他们去记忆。
三、间隔记忆法
在教学的过程中，我经常会发现这样的现象，比如某位同学在早读课上就昨天刚学的一个知识点，他花了近二十分钟甚至半个小时去记忆。下午上课我抽查的时候，结果很好，他记得很熟练，答得很好。然而，到期中或期末考试的时候，这位同学却完全答不出来，这是为什么呢？这是因为这些同学只关注了记忆的当时效果，却忽视了记忆中的更大的问题——即记忆的牢固度问题，那就牵涉到心理学中常说的关于记忆遗忘的规律。所以要把一个知识点牢记住不是花多长时间的问题，有时候花半个小时去努力地记忆，可能效果还不如10分钟的效果。就比如上面所述的同学一次性花了接近半个小时去记忆一个知识点，是的，当时效果很好。然而，他却忽视了一个问题，就是遗忘。他自从上次记住以后，自认为效果很好，所以就再没去复习回忆。因为少了保持、再认和回忆的过程，所以，到考试时他却答不出来，忘得一干二净。因此，在记一些知识点的时候我们应该这样做，比如今天我们记住了一个知识点，明天哪怕花两分钟时间我们也要回顾一下，然后间隔两天再快速回顾一下，间隔两周、一个月、两个月再回顾。这样常常回顾，哪怕每次只花两三分钟，效果也会很好，就不会出现上述同学那样的问题了。我在教学过程中常给学生举这样的例子：今天我们见了一个陌生人，见面的时间是5分钟。然后我们再没见这个人，等过上5年以后，我们再见到这个人的时候，我们肯定已经认不出这个人就是当年我们见过的那个人了。但是如果我们把见这个人所用的5分钟时间这样分割效果就不一样了：第一年我们见这个人用了1分钟时间，第二年又用了1分钟时间，第三年又用了1分钟时间，第四年又用了1分钟时间，等到第五年我们可能还没见到这个人就能想起这个人长什么样子。由此可见，4分钟的记忆效果大于5分钟。就像上面所述同学一样，一次性花近半个小时的时间去记一个知识点，可能不如花10分钟间隔多次去记一个知识点的效果好。这就是间隔记忆方法。
（陕西省神木县第六中学）
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