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阳光体育背景下推动重点中学课余训练的思考
阳光体育背景下推动重点中学课余训练的思考作者/ 虞晓东
摘 要：课余训练为学校体育工作的重要组成部分，特别是常熟市实行体育团体总分以来，对学校声望具有深远的影响。但重点中学往往以文化课学习为主，所以，训练的方式和方法就需要去探索，解决好其中的矛盾，构建起符合实际情况的最佳模式。阐述一些看法，便于在实践中执行。
关键词：课余体育训练；矛盾；对策
江苏省常熟中学是江苏省的一所四星级学校，学校工作中心都是围绕着升学考试，争创名牌。其实，课余体育训练总的目标和它并不矛盾，课余训练能促进学校群众体育工作的正常开展，能吸引更多的学生加入到体育活动中来。为学生提供更多的活动方式，掌握运动健身的方法，养成终身体育的良好习惯。同时能扩大学校的知名度。但在实施的过程中确实存在一些无法回避的实际问题，如课余训练时间的安排、训练与文化课成绩之间的矛盾、对体育特长生的录取以及社会舆论对训练工作的影响等，不解决好这些问题，
训练工作就不能很好地开展。
一、研究的方法
1.文献资料法
查阅了近几年来常熟市下发学校体育的有关法规，学校课余体育训练的运动员档案，教练员的训练计划以及和训练有关的资料。
2.访问法
采用访谈的方式，和校领导、班主任、教练员、运动员、体育积极分子、运动员家长进行交流。
二、思考与对策
1.从实际出发建立一套自己的训练模式
针对实际情况，近几年常熟市实行体育团体总分制，可根据团体总分中各项目分数的权重进行组队训练。在团体总分中，田径是最大的一块，运动会的总得分直接计入体育团体总分，篮球第一名45分，这两项分值的权重较大，又是我校的体育传统项目，所以，在制订训练内容时有所侧重，把这两项作为全年训练内容，其他项目可作为阶段训练内容，基本解决了我校训练的问题。
2.充分利用重点中学的优势，招收人才，提高效率
重点中学往往在社会上的地位较高，容易招到好的人才，但也要看到由于重点中学的特殊环境和体育人才的实际情况决定了对于文化课成绩不甚理想的体育人才无法进入重点中学就学，大大减少体育人才的选择范围，同时增加了选才的难度。
在人才的选择方面，首先要大力搞好宣传工作，让基层学校了解我们的需要，加强交流与沟通，做好基层学校体育人才的反馈工作。其次要加强了解和观察，特别是运动会，发现人才及时做好跟踪，并尽早和学校沟通，拿出具体的实施方案，因为在和基层教练员访谈的过程中，很多教练员都认为，单靠口头的承诺是不可靠的，他们希望看到的是书面具有实质性的内容，所以书面推荐表的方式较好，由校方通过推荐表上反映出来的内容，再和体育人才所在学校的校方联系，达成初步的意向。(体育教学论文 www.fwsir.com)总之，选拔运动员除必须坚持科学选才的方法外，还应遵循一定的程序，即初选、报考或推荐、体检、体育测试、文化考试、家访、分析、审批的步骤进行。其中关键环节是科学测试与分析，必须先全面测定运动员的竞技能力状态和运动知觉能力，结合继续训练的条件，再根据《人体测量与评价》中青少年各年龄段的身体素质和发育的各项指标及遗传因素科学评价预测运动员的潜通知发展前途。
3.根据重点中学的实际情况周密制订各类训练计划，安排训练时间
训练计划具有一定的现实性、预见性和应变性，同时还要充分考虑中学生运动员的特点和各种环境因素。所以在制订训练计划时，训练时间以不影响学生文化课学习为前提，一般安排在有体育活动课的第七、八节课。关键在于坚持常年训练，不搞突击性的赛前训练。另外，利用双休日训练也不失为一种不错的选择，因为在双休日训练队员思想相对较为放松，受外界因素干扰较少，容易全身心投入，所以训练效果较好。建议各位教练员可以做做尝试。
此外，平时的体育课也应很好地运用起来，给队员布置好训练任务，让队员进行一些身体素质的练习。
4.加强管理，提高训练的质量与参赛的针对性
（1）建立运动员档案，健全生活管理制度
加强对运动员的管理，掌握每个运动员的情况，必须建立运动员档案，记录每个运动员每次训练的详细情况，以便教练员了解运动员，掌握和调整训练计划和训练方法。中学运动队的生活管理包括建立健全严格的生活管理制度、训练后的恢复措施和营养安排。中学运动员的生活必须与学校其他学生一样，不能搞特殊作息时间、内务卫生、业余生活等，一定要严格遵守学校的各项规章制度。教练员不仅要加强运动训练的管理，而且要班主任一起监督检查运动员的生活，及时发现纠正其不良的生活方式。
（2）组队训练时突出群体效应与尖子作用
体育训练是一个枯燥的过程，突出群体效应可以使得训练过程变得生动，便于激发队员训练的兴趣。在训练过程中要充分发挥优秀运动员的榜样作用，如，每组确定小组长。通过分析使新手了解别人的长处，并看到自己的不足，使新队员有一个学习的目标。优秀队员在训练过程中的一举一动都会引起其他人员的学习兴趣，从模仿到主动练习，再巩固提高，从而达到整个训练小组运动水平的提升。
（3）分析研究，合理调整项目结构，安排转项
通过对当年的竞赛规程和其他兄弟学校实力的分析研究及时调整全队的运动项目结构。应允许学生转换训练项目，重点抓技术性强、难度大、容易得分的运动项目。
（4）创设情境，提高队员比赛的自信心
在训练过程中，我们要引进比赛模式和进行提高自信心的练习，定期或不定期进行多种形式的比赛或对抗性较强的练习，对提高学生的比赛能力极为有利。
（５）动之以情，全面关心队员的训练与学习
由于参加课余体育训练的队员，在平时训练和比赛的过程中，或多或少地影响了学习，所以，我们除了从精神上鼓励之外，还应安排对学生平时文化课的补课和因参加比赛造成的脱课的补课。此项工作由教务处、班主任、文化课教师和体育组统一协调。
三、结论与建议
1.充分利用重点中学的优势，招收体育特长生，是提高重点中学课余体育训练水平一种比较有效的手段。
2.训练时间的安排以不影响学生文化课学习为前提，尽量安排在双休日、体育活动课和体育课时间。
3.学校的课余训练应先通过自身的努力取得一定的成绩后才能扩大影响，提高课余训练在学校中的地位。
4.抓住当前实施素质教学的大好时机，大力宣传学校开展课余训练的意义，吸引更多的学生参加课余训练。
（作者单位 江苏省常熟中学）
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