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跳绳教学计划

时间：2024-06-21 14:45:55 教学计划我要投稿

跳绳教学计划

　　时间的脚步是无声的，它在不经意间流逝，我们的工作又将在忙碌中充实着，在喜悦中收获着，写一份计划，为接下来的工作做准备吧！好的计划是什么样的呢？下面是小编为大家整理的跳绳教学计划，仅供参考，欢迎大家阅读。

跳绳教学计划

跳绳教学计划1

　　为让学生学习并脚单摇跳、单脚交换跳短绳等不同方法;掌握几种简单的跳绳方法。下面，特制定小学花样跳绳教学计划，

　　一、指导思想

　　贯彻“以学生发展为中心”，重视学生的主导地位，关注学生个体发展的差异，激发学生的体育兴趣，改变单一的教学方式，淡化枯燥的跳绳练习，能让学生主动式、探究式的学习，做到寓教于乐，使学生在轻松愉快中完成教学目标，并从中学到一些简单的动作方法和活动技能，培养学生从小树立“健康第一”是设计本次课的基本指导思想。

　　二、教材选择

　　跳绳是深受小学生喜爱的体育教材内容，经常进行跳绳，对于促进运动器官的发育和内脏机能的发展有重要的作用，尤其能够对发展弹跳力和提高灵敏、协调、速度、耐力等身体素质具有显著的效果。

　　本课程将根据小学生身心特点，将跳绳教材游戏化，培养学生练习的积极性，针对学生的个体差异，采用分层次教学的方法，满足学生们的不同需求，确保每个学生都受益，通过游戏提高团结、协作、竞争以及群体意识和集体荣誉感，使学生得到全面的发展，在学习中体会快乐，在运动中体验成功的同时培养学生的终身体育意识。

　　三、教学思路

　　整体思路是：课堂常规——教与学内容——组织与实施——学生评价。常规教学中安排队列队形练习，教与学内容中穿插游戏，使学生身心得到发展，进入一个较好的体育锻炼状态，从而完成创编韵律绳操和花样跳绳的内容。

　　安排了花样跳绳，使学生运动乐趣达到高潮，营造良好的运动氛围，使学生能正确掌握花样跳绳的方法、要领和节奏，做到绳和人融为一体，用动态的方式淡化跳绳的局限性、竞技性和规范性，通过音乐做放松活动，使学生的心身在轻松愉快的`活动中得到放松。体现出实施素质教育和贯彻健康第一指导思想下，以学生发展为本，以学生的身体和心理特点为依据，全面地达成课程标准五个领域的教学目标。

　　四、教学效果

　　学生在体育活动中学会主动探究学习，85%的学生能掌握一些简单的韵律及花样跳绳的动作方法，使学生的心理、生理得到了锻炼，提高学生参与意识、集体意识及适应社会实践活动的能力。

　　五、重点难点

　　1、动作自然、大方跳入时机、跳跃方法节奏协调一致节奏。

　　2、跳入、跳出时机的掌握，主摇手控制绳的节奏，同起同落、运用自如。

　　六、学生评价

　　学生在教学的活动，参与意识，参与态度好，集体意识与合作意识较强，都能在活动中表达自己的愿望，具有开拓创新意识，积极参与实践活动。能遵守纪律和规则要求，捡拾器材，放还器材。

　　七、详细分周明确学习目标：

　　第一周：基本摇绳与单人练习

　　第二周：个人花样并脚跳练习

　　第三周：个人花样单脚跳

　　第四周：个人花样双脚交换跳

　　第五周：个人练习开合跳

　　第六周：个人花样弓步跳

　　第七周：个人花样

　　第八周：个人花样基本交叉跳

　　第九周：个人花样勾脚点地跳

　　第十周：个人花样弹踢腿跳

　　第十一周：个人花样后曲腿跳

　　第十二周：个人花样膝腿跳

　　第十三周：个人花样左右钟摆跳

　　第十四周：个人花样踢步跳

　　第十五周：四长交互绳的花样，

　　(具体内容单人连续跳、附加动作跳(拍手跳、叉腰跳、触肩跳、摸地跳、高抬腿跳、前后踢腿跳、开合腿跳、传接球跳)正入反出式 21-30人/组穿越长绳)

跳绳教学计划2

　　一、指导思想

　　二、教材选择

　　跳绳是深受小学生喜爱的体育教材内容，经常进行跳绳，对于促进运动器官的'发育和内脏机能的发展有重要的作用，尤其能够对发展弹跳力和提高灵敏、协调、速度、耐力等身体素质具有显著的效果。本课程将根据小学生身心特点，将跳绳教材游戏化，培养学生练习的积极性，针对学生的个体差异，采用分层次教学的方法，满足学生们的不同需求，确保每个学生都受益，通过游戏提高团结、协作、竞争以及群体意识和集体荣誉感，使学生得到全面的发展，在学习中体会快乐，在运动中体验成功的同时培养学生的终身体育意识。

　　三、教学思路

　　整体思路是：课堂常规——教与学内容——组织与实施——学生评价。常规教学中安排队列队形练习，教与学内容中穿插游戏，使学生身心得到发展，进入一个较好的体育锻炼状态，从而完成创编韵律绳操和花样跳绳的内容。安排了花样跳绳，使学生运动乐趣达到高潮，营造良好的运动氛围，使学生能正确掌握花样跳绳的方法、要领和节奏，做到绳和人融为一体，用动态的方式淡化跳绳的局限性、竞技性和规范性，通过音乐做放松活动，使学生的心身在轻松愉快的活动中得到放松。体现出实施素质教育和贯彻健康第一指导思想下，以学生发展为本，以学生的身体和心理特点为依据，全面地达成课程标准五个领域的教学目标。

　　四、教学效果

　　五、重点难点

　　1、动作自然、大方跳入时机、跳跃方法节奏协调一致节奏。

　　2、跳入、跳出时机的掌握，主摇手控制绳的节奏，同起同落、运用自如。

　　六、学生评价

　　七、详细分周明确学习目标：

　　第一周：基本摇绳与单人花样练习

　　第二周：个人花样跳绳练习

　　第三周：一人一绳、两人一绳、两人两绳

　　第四周：跳长绳（正跳）

　　第五周：跳长绳（反跳）

　　第六周：交互绳花样跳

　　第七周：四长交互绳的花样，

　　（具体内容单人连续跳、附加动作跳（拍手跳、叉腰跳、触肩跳、摸地跳、高抬腿跳、前后踢腿跳、开合腿跳、传接球跳）正入反出式 21-30人/组穿越长绳

跳绳教学计划3

　　单元学习目标：

　　1、掌握跳绳技术，对锻炼身体的意义和其他使用价值。

　　2、通过跳绳技术的学习，发展下肢以及时空感觉、控制平衡能力。

　　3、树立安全意识，懂得自我保护和相互保护的方法和意义。

　　4、积极参与学习与锻炼，克服害怕的心里障碍，培养自尊、自信、克服困难的精神。

　　单元教学内容：

　　单摇跳绳、单摇一带一跳绳、8字跳绳。

　　单元教学重点：

　　1、上下肢的.协调用力。

　　2、相互之间的默契感。

　　3、持续跳的能力。

跳绳教学计划4

　　一、教学理念

　　本课以新课标为依据，坚持“健康第一”、“以人为本”的指导思想，以学生玩跳绳，利用跳绳学做游戏和游戏拓展为主教材，旨在挖掘跳绳的多种玩法。根据初中学生身心特点，在教学中创设快乐有趣的学习氛围，在教师的引导下，以执行任务的方式，培养学生的创造性思维和自主、合作的探究精神，以比赛的方式，使学生由被动练习转向自主练习，成为活动的主人，并充分给予学生表现与展示的机会，以集体练习的方式，培养学生的沟通，理解，宽容等优良的社会适应品质，从而真正实现学校体育与社会体育、快乐体育的有机结合。

　　二、教学依据

　　有利于调动学生体育学习的积极性，有利于培养学生体育锻炼的.兴趣和习惯，有利于增进学生“身、心、社”的整体健康，有利于发展学生终身体育锻炼的能力。

　　三、教学内容

　　学生学习创编游戏能体现自主地位，发掘学生的创造潜能，集体合作游戏，锻炼了学生的弹跳能力，发展了身体素质，培养了团结精神。

　　四、教法与学法

　　讲解法、启发诱导式教法、游戏法、小组讨论法等。教师良好的感情能唤起学生感情共鸣，使师生感情融洽相互信任，教学气氛活跃，从而更好地完成教学任务。因此，带着爱心去上课。教师处处关心、爱护学生，只要我们在教学中多些微笑，多些表扬，表现出教师爱的真情，以自身的人格力量去感染和教育学生，只有师生关系处在关爱、平等、和谐的氛围之中，学生才能直言面对教师，大胆地投人学习之中，去体验、去完成教学任务。

跳绳教学计划5

　　一、指导思想

　　树立健康第一的指导思想，体现健康、快乐、主动的宗旨，注重情感的激发。从心里入手促进身心同动，构建良好的学习氛围。给学生以自主的空间。培养学生体育意识，为终身体育奠定基础。

　　二、教材分析

　　跳绳是深受小学生喜欢的体育教材内容之一，花样跳绳对学生来说更具有很大的诱惑力。经常进行跳绳对于各运动器官的发育具有重要作用，尤其能够发展学生的弹跳力和弹跳、灵敏、协调、速度、耐力等身体素质具有显著效果。通过花样跳绳的学习使学生即锻炼了身体，又提高了兴趣，在运动中体验快乐。增强终身锻炼的意识。

　　三、学情分析

　　小学四年级的学生情绪变化较大，运动能力有一定发展，上课喜欢玩，运动系统发育不成熟，肌肉力量和协调性较差，想象创造力丰富，学习兴趣易激发。应该努力培养学生主动进取的态度，掌握好学习方法，把握学习规律，让学生在学习过程中去探讨，去理解，去发现，去创造。通过合理的运动实践，在不断克服困难体验运动乐趣，养成体育锻炼的习惯，提高运动技能，培养健康和愉快生活的态度，增强体质，培养坚强的意志。

　　四、教学目标

　　1、使学生初步掌握花样跳绳的各种动作方法，掌握锻炼身体的简单方法，主导参与花样跳绳的学习与创造。

　　2、在教师的引导下培养学生自主创新精神，发展学生思维灵敏等素质，培养正确的身体姿势。

　　3、培养学生学习的兴趣和积极性，以及勇敢，顽强，胜不骄、败不馁，自觉遵守规则，体现互帮、互学、互练的'团团队意识。

　　五、教学重难点

　　（1）教学重点

　　掌握跳绳的基本动作方法，培养学生身体素质。

　　（2）教学难点

　　花样跳绳动作的学习及学生创新能力的培养。

　　六、教学进度

　　周次教学内容

　　1跳小绳（基本动作方法）

　　2前后挽花跳

　　3单绳双人跳

　　4跳大绳练习

　　5学生创编绳操或花样跳绳动作、游戏

　　6复习各种花样跳绳

　　7展示总评

　　跳绳教学计划4

　　学习目标：

　　1、学生学习并脚单摇跳、单脚交换跳短绳等不同方法；掌握2—3种简单的跳绳方法；

　　2、初步学习交叉跳、双摇跳的技术方法；敢于在同伴的面前展示自己的练习成果；

　　3、从不同的渠道创设一些利用短绳进行活动的方法，能在学习和今后的生活中进行锻炼。

　　课次教学内容重点与难点

　　实现目标的教法与学法：

　　一、并脚或单脚交换跳短绳改进动作方法，提高速度，注意手脚的配合。

　　1、能用并脚或单脚交换跳等动作进行跳短绳练习；

　　2、用自己擅长的姿势连续跳短绳1分钟；

　　3、能与伙伴协作练习，找出问题，改进动作。

　　二、学习交叉跳和双摇跳短绳抖腕、摇绳要快，过绳协调，动作连贯。

　　1、徒手进行摇绳与脚跳配合的练习；

　　2、学会观察，相互帮助，模仿同学的动作进行练习；

　　3、体验单个或几个交叉跳、双摇跳绳动作；

　　3创设一些利用短绳的进行活动的方法学生创设的应是以前我们没练习过的动作方法。

　　1、教师启发学生思考；

　　2、引导学生回忆、观察；

　　3、学生相互商量、尝试；

　　4、相互借鉴，不断改进。

　　5、学生展示，小组评比。

　　三、课题跳绳学习目标

　　1、学习跳长绳的动作方法，掌握进、出绳的路线，会选择起跳的时机和起跳地点；

　　2、能根据自己的水平合理选择难度进行练习，敢于向更快的速度挑战；

　　3、发展学生的跳跃能力和身体协调性，培养时间感和空间感以及学生勇于实践、克服困难、团结协作的精神。

　　课次教学内容重点与难点

　　四、实现目标的教法与学法

　　4进、出长绳练习初步掌握进、出长绳的时机：当绳刚摇过胸前时，随绳跑进，跳完后贴着对面摇绳人快速跑出。

　　1、能随节奏做跑进跑出长绳的动作；

　　2、观察教师动作，徒手模仿进、出长绳的动作；

　　3、随口令节奏跑进跳长绳；

　　4、通过游戏的练习，掌握进绳的时机；

　　5、相互帮助，提高小组成绩。

　　五、初步学习跳长绳能大胆地进、出长绳，较准确的判断起跳的时机和选择起跳点，能不间断的跳长绳

　　1、用短绳进行个别学生的指导练习；

　　2、随绳落地的节奏，听教师的提示“进绳”、“跳”、“出绳”口令，进行练习；

　　3、各小组根据本组同学的水平，选择不同难度的练习；

　　4、接受教师的指导，改进动作；6“8”字型跳长绳大胆的进出及跳长绳，能不间断跳长绳（几个或小组）

　　5、学生自己选择伙伴（两、三人一组）进行跳短绳的练习，相互学习，互相帮助；

　　6、接受教师的纠正，不断改进动作；

　　7、分成四个小组（四种不同的速度，学生自己选择速度）进行练习；

　　8、积极参加小组的比赛；

　　9、开展利用绳的各种活动。

跳绳教学计划6

　　一、指导思想和理念

　　本课依据《体育与健康课程标准》，以跳绳为主教材，树立“健康第一”的指导思想，突出一个“新”字，体现一个“改”字，以学生的心理活动为导向，面向全体学生，做到人人享有体育，人人都有进步，人人拥有健康。借助多种教学手段，通过优生的演示，使学生直观的了解跳绳的多种跳法和相关知识。不但让学生学会多种的跳绳方法，而且让学生根据已有的跳法进行自由创编，培养学生的创新能力。让学生将自己的跳法大胆的向其他同学展示，增强其自信心，获得成功的喜悦。培养学生良好的团结合作能力。

　　跳绳是小学生十分喜欢的一种体育活动，设备简单，容易开展，通过跳绳活动能够促进学生上下肢肌肉、关节、韧带和内脏机能的发展，对于发展弹跳、灵敏、协调性等具有显著作用。花样合作跳绳培养学生积极运动，勇于创新，体验体育运动成功的快乐。

　　三、学生分析：

　　本次授课对象是小学三年级学生，班级人数较少，小班化教学更有利于小组合作和个别辅导，能更好的完成教学目标。学生体育的运动技能虽然有差异，但学生总体身体素质比较好，组织纪律性和集体荣誉感很强，有较强的思维能力，创造能力。

　　四、教学目标

　　1、认知目标：让学生知道花样合作跳绳的技术要领，掌握一定的方式方法。

　　2、技能目标：通过学练活动，让学生掌握2―3种花样合作跳绳的方法，发展学生的上下肢肌肉、关节、韧带的功能及身体协调性。

　　3、情感目标：培养学生探究意识及勇敢、果断、团结合作的优良品质，同伴互助完成学习任务，从中体验合作成功后的快乐。

　　教学重点：学生掌握两到三种合作跳绳的方法。

　　教学难点：学生合作能力和意识的'养成及练习兴趣的保持。

　　五、教学流程

　　1、准备阶段：通过舞龙灯游戏和交朋友游戏，充分进行热身，为下一步学习做好身体、心理上的准备。

　　2、学习技术阶段：在单跳的基础上，采用程序教学模式，把教材由浅入深地直线式排列，分成单跳练习→合作花样跳绳→学生展示→学生创新合作跳绳→拓展动态合作跳绳，这样一些连续的练习呈现给学生，让学生对跳绳产生浓厚兴趣。并通过自己的创新，体会到体育成功的喜悦。针对学困生，在分组时以优等生为伴，加以指导和帮助，以期不让一个学生掉队。

　　3、放松结束阶段：在舒缓的音乐中，教师引导学生做韧带拉伸运动，让学生的身心得以放松。采用师问生答的方式，师生共同归纳技术技能，给予学生对跳绳有个理性的认识。

　　六、教法学法

　　教学指导主要应用讲解示范法、游戏比赛法、评价教学法等；学法主要应用观察法、自主练习法、合作练习等方法。

　　花样跳绳单元教学计划3

　　一、活动负责人：

　　1、提高学校素质教育。

　　2、树立健康第一的指导思想，重点抓好跳绳项目的训练。

　　3、结合传承成功的经验，保持成绩，在原有的基础上有新的突破。

　　三、发展计划

　　1、继续加强学生的课堂纪律，养成良好的常规习惯。

　　2、因材施教，并不断完善修改校本教材。

　　3、因人而异，既考虑整体，又要有意识的培养有潜力的学生。

　　四、具体工作

　　1、组建跳绳队。

　　2、挖掘有潜质的跳绳苗子。

　　3、注意平时资料的积累，更好的为训练服务。

　　4、多渠道，全方位摸索出一套适合我校实际的训练方法。

　　五、训练时间安排

　　每周星期四第三节课。

　　六、训练总体思路

　　1、重点抓好校跳绳队的训练，为今年中小学生跳绳比赛打好扎实的基础。

　　2、落实校本教材的实施，加快跳绳队的建设。

　　3、以科研为先导，进一步提高跳绳训练的实效性。

跳绳教学计划7

　　花样跳绳是在跳绳基础上加伴音乐的跳绳游戏，娱乐性很强。跳绳有单脚跳、单脚换跳、双脚并跳、双脚空中前后与左右分跳等多种方法。跳时，摆绳与踏跃动作要合拍，可一摇一跳，也可一摇两跳乃至一摇三跳。摇绳的方向可前可后。用长绳可两人同时摇动、集体轮流跳或同时跳。跳跃时还可按不同情况编排各种动作花样，也可用节奏与旋律适宜的歌谣伴唱。

　　一、活动形式与内容

　　内容：个人花样跳绳、两人合作跳绳、长绳

　　组别：五六年级（水平二）、二年级（水平一）

　　二、教学目标

　　目标一：二年级的学生掌握基础动作和一级套路的基础上，学生尝试难度动作双摇和双摇组合套路练习，发展学生的跳跃能力及身体的灵活性。并通过两人一绳，两人车轮跳等练习提高孩子们的配合能力，在练习中学会与同伴合作，讨论，实践，探究更多花样跳短绳的方法。在相对自由的环境里让孩子们放飞自我，并体会通过努力完成各种动作的学习和表演体会成功与自信的`快乐。

　　目标二：五六年级的学生根据自己的能力和经验做各种跳短绳和跳长绳练习。如：两人同摇跳短绳，车轮跳的换位，转身。车轮跳的提高动作练习，跑“8”字绳，跳长绳等等方法。在跳的过程中，教师及时指导学生去发现问题。“8”字跳长绳的动作关键，如何才能跳得又快又好。学生通过动体—动脑―实践—探究—创造。使学生在锻练身体的同时，学会发现问题，解决问题。在本学期结束，编排一套花样跳绳展示，通过展示提高孩子的舞台表演力，树立自信心。

　　三、教学要求

　　1、兴趣班是学生的兴趣活动。因此，我们以自愿参与为首要原则，在不增加学生课业负担的前提下，让学生有充分的选择权。

　　2、学生应该按时参加训练，有特殊事情不能到的，必须提前跟教师请假。

　　3、训练是要能吃苦耐劳、持之以恒。

　　4、训练过程中一定要严格要求，每天按质按量完成教师布置的任务。

　　四、活动的时间与地点

　　时间：20xx年3月5日—20xx年6月22日

　　练习时间：周一二四五下午4：30—5：30

　　地点：新餐厅二楼

跳绳教学计划8

　　一、指导思想

　　本节课从健身体育出发，全面提高学生的身体素质及自我锻炼的意识。根据小学生生理和心理特点，为学生提供自主学习活动的空间，改变原有的教学模式，以教师为主导，学生为主体，充分发挥学生主观能动性，挖掘学生内在潜力，尊重每个学生的个体差异，满足学生的不同需求，培养学生创新意识。通过多种教学方式，培养学生自学、自练、互评能力，在愉悦的气氛中完成教学任务。

　　二、教材选择

　　双长绳是本单元教材四，跳绳是深受小学生喜爱的体育教材内容，经常进行跳绳，对于促进运动器官的发育和内脏机能的发展有重要的作用，尤其能够对发展弹跳力和提高灵敏、协调、速度、耐力等身体素质具有显著的效果。本课结合新课程标准的理念，根据五年级小学生身心特点，将跳绳教材游戏化，培养学生练习的积极性，针对学生的个体差异，采用分层次教学的`方法，满足学生们的不同需求，确保每个学生都受益，通过游戏提高团结、协作、竞争以及群体意识和集体荣誉感，使学生得到全面的发展，在学习中体会快乐，在运动中体验成功的同时培养学生的终身体育意识。

　　三、教学过程

　　1．开始与准备部分：

　　采用英语谈话的方式开课，以此激发学生的学习兴趣，让学生体会体育课不是单一存在的。利用音乐烘托课堂气氛，改变队列枯燥、单调的练习方式，巧妙地利用队形变化的特点，吸引学生的注意力，让队列真正成为课堂中不可缺少的一部分，充分体现学生的动作整齐，团结协作的优良品质，反映学生的精神面貌。用节奏欢快的乐曲进行韵律操练习，提高学生的节奏感、协调性，使学生在愉快的氛围下达到热身的目的。

　　2．基本部分：

　　主教材是《双长绳》，教师引导学生，通过检查作业的方式，来了解学生对上节课内容的掌握程度，在此基础上鼓励学生勇于创新，从而引出本节课的主题──双长绳。教师将主要内容直观地展示给学生，鼓励学生模仿──分组练习──巩同提高──自由创编，使教学内容由浅入深地进行，同时针对学生的个体差异，为他们创设充分展示的空间，来满足学生们的不同需求。为了发展个性加强合作与交流，活动形式由个体发展到结伴练习，最后到小群体练习，教师设疑引导，学生们相互交流、合作尝试。在自主创新练习中，让学生运用生活中的经验和学会的动作，引导学生研究讨论，帮助发挥各自的才智与创造力，去创造新跳法。通过小组交流、展示、形成积极、主动的学习态度和行为，激发学生积极思维，有意识地挖掘和发展个性，使每个学生在课堂中都能充分展示自己，培养体育能力，使学生学会做课堂的小主人。运用游戏激发学生的好胜心和集体荣誉感，培养他们的竞争意识与合作能力，并从中体验到合作的快乐，同时在不知不觉中使孩子们丰富的想象力和创造力也得到发挥。

　　3．结束部分：

　　在本课的最后，一首《感恩的心》把学生带入轻松舒缓的氛围之中，逐渐恢复身心，使学生在愉快的心境中完成本节课的任务。

　　四、教学特色

　　l．创设良好的学习氛围，建立民主、和谐的师生关系，促使学生主动、愉快地参与到课堂中来。

　　2．勇于创新与探索，让学生自主学习，开创学生的创造性思维，培养创新意识和实践能力。

　　3．采用以小组为单位的组织形式，学生自我练习、自主评价，实现了师生、生生间教学评价与反馈及学习过程中的交流和交往。

　　4．关注个体差异，确保每一个学生都受益。

跳绳教学计划9

　　跳绳是一项优秀的运动，对于儿童的身体发展和心理健康有着极为重要的作用。它能够锻炼儿童的协调性、体能和反应能力，不仅能够促进儿童身体的健康，还可以培养他们的意志力和耐力。因此，设计一份儿童快速跳绳教学计划，对于儿童的身心健康至关重要。

　　一、培养兴趣

　　在儿童快速跳绳教学计划中，首先要做的就是培养孩子们的兴趣。儿童们对于新鲜事物的好奇心很强，可以利用这一点来调动他们的兴趣。我们可以在校内开展跳绳表演比赛，设置奖励，提高获胜的欲望，慢慢地引导孩子们喜欢上跳绳。

　　二、顺序分步

　　在培养兴趣之后，教育者需要通过分步教学方式来让孩子们理解跳绳的技巧和规则。教育者可以将动作分解为各个步骤，让孩子们一步一步进行练习。首先，让孩子们练习单管跳，等到掌握后，再让孩子们尝试双管跳和交叉跳等更为复杂的跳法。一步步地让孩子们掌握跳绳的技巧。

　　三、全员参与

　　为了让孩子们更加感受到跳绳所带来的乐趣和挑战，我们可以采用全员参与的方式，让每个孩子都有参与到跳绳中的机会。我们可以在课间或午休时间，组织一些小组活动，让孩子们切磋跳绳技巧，让他们之间互相竞争，从而提高他们跳绳的兴趣。

　　四、激发挑战

　　在孩子们掌握了基本的'跳绳技巧之后，我们应该激发他们的挑战精神。可以组织一个跳绳比赛，让孩子们之间进行赛跑，互相比赛跳绳的数量和时间等，从而激发他们的竞争心理。同时，在比赛的时候，教育者应该注重孩子们的心态，坚定他们的信心，鼓励他们不断挑战自己的极限。

　　五、营造氛围

　　为了让儿童快速跳绳教学计划达到最好的效果，必须要营造一个良好的氛围。我们可以在校园内设置专门的跳绳区域，给孩子们提供良好的跳绳环境。同时，我们也可以配备专业的跳绳教练，让他们为孩子们进行专业的指导，从而创造一个全面而立体的跳绳环境。

　　总之，儿童快速跳绳教学计划需要采取科学、实用和具有针对性的方法，注重孩子们的体能、智力和心理的发展。我们应该让孩子们充分体验到跳绳所带来的快乐和挑战，引导他们养成良好的生活习惯和锻炼方式。同时，跳绳也能够让孩子们在跳跃中获得健康、自信和自尊。

跳绳教学计划10

　　一、单元目标：

　　1、初步让学生了解跳绳的锻炼价值，争取学会跳绳，能够用跳绳来锻炼身体。

　　2、提高学生运动兴趣，及协调和跳跃能力。

　　3、鼓励学生主动参与，培养学生的终身体育意识。

　　4、培养学生自主尝试，自主学习的良好习惯和互帮互助的优良品质。

　　二、教学要求

　　1、注意上下肢的协调配合。

　　2、教学形式多样，强调合作意识。

　　3、激发学生的自信心，鼓励学生大胆地表现自己。

　　4、给学生更多的空间，培养学生自主学习的良好习惯。

　　三、教学设计与措施

　　1、设计意图：

　　突出“以人为本，健康第一”的指导思想，重视学生的主体地位，通过灵活多样的教学手段及老师激励性的.语言，充分调动学生的学习积极性。鼓励他们主动参与，为学生终身体育意识打下坚实的基础。

　　2、措施：老师语言引导激励，启发学生利用跳绳进行各种练习，通过模仿各种小动物的跳跃及各种小游戏，达到促进学生学习单、双脚跳绳的目的。老师多使用儿童化的语言，与学生拉近距离。

　　《游戏：踩尾巴跳绳》教学设计

　　内容：1、游戏：踩尾巴 2、跳绳

　　教学目标：

　　1、通过小游戏，使学生初步了解跳绳，并对跳绳产生兴趣。

　　2、尝试学习跳绳的方法，做到摆绳轻松，动作连贯。

　　3、培养学生快速奔跑能力和快速反应能力及不怕困难的优良品质。教学流程：

　　一、准备部分

　　1、常规

　　体委整队，师生问好，报告人数，检查服装。

　　宣布本课的内容和任务。

　　2、准备活动

　　队列

　　绳操

　　专项准备活动。

　　师：1、老师导语：小朋友们，今天一起和老师做游戏好吗？

　　2、老师宣布本课内容及要求。

　　3、学生认真听讲注意观察。

　　4、跟着老师做准备活动。

　　二、基本部分

　　（一）、踩尾巴

　　规则、要求：绳围在腰部，长的部分放到后面当尾巴，两人一组或者几个人一组去踩对方的尾巴，谁的尾巴被踩掉谁输

　　组织：散点小组形式

　　老师：

　　1、老师讲解游戏规则及要求。

　　2、带领学生体验练习。

　　3、老师评价

　　4、老师巡视指导。

　　生：

　　1、认真听老师讲解游戏规则。

　　2、尝试性练习。

　　3、两人一组练习。

　　4、小组评价练习。

　　5、师生评价。

　　（二）、跳绳

　　重点：摇绳轻松

　　难点：轻松、协调，动作连贯

　　组织：四列横队

　　师：

　　1、老师讲解示范跳绳的动作方法。

　　2、让学生体验练习。

　　3、老师纠正错误。

　　4、老师巡视指导。

　　5、加强个别生的知道。

　　6、老师积极性的评价。

　　生：

　　1、注意观察、模仿老师的跳绳动作方法。

　　2、自我尝试性体验练习。

　　3、比比谁的动作对，谁跳得好。

　　4、典型示范练习。

　　5、小组纠错练习。

　　6、小组间，互相评价练习。

　　要求：认真练习，不怕困难。

　　三、结束部分

　　放松《歌声与微笑》

　　组织：自我组合

　　1、表情轻松自然，注意呼吸，动作优美大方。

　　2、布置课后作业，总结本课，宣布下课。场地器材：标志物4个、跳绳人手一条

　　平均心率：135

　　最高心率：155

　　全课密度：55%

　　基本密度：50%

跳绳教学计划11

　　跳绳是一种全身有氧运动，可以锻炼身体的协调性、灵活性、反应能力和耐力等多种素质。对于儿童来说，跳跳绳是一项非常有益的运动，可以促进他们的身体发育和智力发展。因此，设计一套适合儿童的快速跳绳教学计划，可以帮助孩子们更快地学会跳跳绳，并享受这项运动的.乐趣。

　　一、教学目标

　　1. 能够掌握跳绳的基本动作和技巧；

　　2. 能够通过不同的跳绳方式，在不同的节拍和速度下跳绳；

　　3. 能够提高儿童的身体协调性、灵活性和反应能力等多种素质。

　　二、教学内容

　　1. 基本动作和技巧

　　（1）单脚跳；

　　（2）双脚交替跳；

　　（3）左右脚同时跳；

　　（4）后撤步跳；

　　（5）前倾跳；

　　（6）后仰跳；

　　（7）交叉跳。

　　2. 跳绳方式

　　（1）单人跳；

　　（2）双人对跳；

　　（3）多人合跳；

　　（4）跳绳配合其他动作，如转圈、踢腿等。

　　三、教学方法

　　1. 示范教学法：老师先进行示范，带领学生跟随动作，逐步落实基本动作和技巧。

　　2. 游戏教学法：将跳绳和游戏进行结合，增加趣味性，让孩子们在娱乐中学习跳绳技巧。

　　3. 分组教学法：将学生分成小组，进行集体训练和比赛，激发学生的竞争心理和团体协作意识。

　　四、教学流程

　　1. 热身准备：进行5-10分钟的身体热身活动，如瑜伽、慢跑等。

　　2. 基本动作和技巧训练：依次进行基本动作和技巧的训练，每个动作训练5-10分钟。

　　3. 跳绳方式训练：依次进行不同的跳绳方式训练，每个方式训练5-10分钟。

　　4. 跳绳游戏训练：进行跳绳与游戏结合的训练，增加趣味性。如：梦幻舞会、小鹏飞翔等游戏。

　　5. 比赛和总结：对学生进行跳绳比赛，并总结教学内容和经验。

　　五、教学评价

　　1. 对学生跳绳的基本动作和技巧进行考核，给予学生适当的评价和反馈。

　　2. 参考学生在跳绳比赛中的表现，给予学生综合评价和意见建议。

　　六、教学要点

　　1. 对于初学者，应注意基本动作和技巧的练习，不宜过于追求速度和节奏。

　　2. 对于已经掌握基本技巧的学生，应逐渐提高跳绳的难度和速度，增加跳绳的挑战性。

　　3. 应注意安全，选用适合的跳绳，避免跳跃时受伤。

　　七、教学效果

　　通过设计这套适合儿童的快速跳绳教学计划，可以帮助学生提高身体素质，增强自信心和集体意识，培养他们的运动兴趣和习惯，有利于他们全面发展。

跳绳教学计划12

　　跳绳少年宫的传统体育项目，我们希望通过活动，丰富学生课余生活，提高学生身体素质。当然，活动还是课堂教学的延伸，它不仅可以使学生开阔视野，丰富知识，增长智慧，激发学习兴趣，而且有助于学员巩固课内所学知识，培养学员的创新精神和实践能力。

　　一、活动目的：为丰富学生文化生活，提高学生体育运动水平，提高学生身体素质，特制定以下计划。

　　二、活动要求：

　　1、少年宫活动是学生的兴趣活动。因此，我们以自愿参与为首要原则，在不增加学生课业负担的前提下，让学生有充分的选择权。

　　2、学生应该按时参加活动，有特殊事情不能到的，必须提前跟教师请假。

　　3、活动时要能吃苦耐劳、持之以恒。

　　4、活动过程中一定要严格要求，每天按质按量完成活动任务。

　　三、活动措施：要把活动和思想教育结合起来，有意识地渗透品德教育，培养学员“爱祖国、爱少年宫、懂礼貌、讲文明、肯吃苦”的品质，加强跟家长、少年宫领导的.联系，使学员能安心活动，无“后顾之忧”。通过全体学员的共同努力。从难、从严、从实战出发，大运动量地进行严格活动，加强意志品质培养，争创佳绩。

　　四、活动的内容的安排：1.单人跳绳无失误定量练习、单人跳绳定时定目标练习、单人定量与耐力结合练习。2.1分钟完整跳绳和练习、单人双摇1分钟、单人双摇 1 分钟、单人双摇 1 分钟、单人双摇1分钟。

跳绳教学计划13

　　本学期我校开设了快乐周三跳绳活动，为了能让这项活动有条不紊的开展，特做以下计划。

　　跳绳花样繁多，趣味浓厚，运动量可以根据动作繁简和速度快慢来调节，特别适宜在这个季节作为健身运动，对于发展人体的灵敏、速度、弹跳及耐力等身体素质有良好的作用，跳绳教学是体育教学的重要组成部分，是教师与学生为了完成共同的教学目标的合作过程，是教师的教与学生的学的和谐统一，是师生交往、积极互动、合作创新与进步的过程。

　　一．教学理念

　　跳绳活动坚持“健康第一”、“以人为本”的指导思想，以学生玩跳绳，利用跳绳学做游戏和游戏拓展为主教材，旨在挖掘跳绳的多种玩法。根据初中学生身心特点，在教学中创设快乐有趣的学习氛围，在教师的引导下，以执行任务的方式，培养学生的创造性思维和自主、合作的探究精神，以比赛的方式，使学生由被动练习转向自主练习，成为活动的主人，并充分给予学生表现与展示的机会，以集体练习的方式，培养学生的沟通，理解，宽容等优良的社会适应品质，从而真正实现学校体育与社会体育、快乐体育的有机结合。

　　二．教学依据

　　有利于调动学生体育学习的积极性，有利于培养学生体育锻炼的兴趣和习惯，有利于增进学生“身、心、社”的整体健康，有利于发展学生终身体育锻炼的能力。

　　三．教学内容

　　学生学习创编游戏能体现自主地位，发掘学生的'创造潜能，集体合作游戏，锻炼了学生的弹跳能力，发展了身体素质，培养了团结精神。

　　四．具体做法如下：

　　首先，人站直，一条腿尽量往后踏一步，保持鞋底着地，身后的那条腿保持笔直，前腿弯曲，身体垂直;双臂尽力往后拉。坚持8～12秒，换腿再做一次。

　　其次，人站直，一条腿往前伸并保持笔直，后腿弯曲，身体微微向前伸，双臂在前拉紧。坚持8～12秒，换腿再做一次。

　　再次，人站直，跷起一腿，用手抓住鞋子，尽量靠近臀部;保持臀部平衡，膝盖并拢，直立的那条腿微微弯曲。如果有保持平衡的困难，可以扶住墙或椅子。坚持8～12秒，换腿再做一次。

　　一般来说，全套拉伸运动所需时间大约是10～12分钟，做时动作要到位，就可以把身体的关节、韧带都打开。但是，也要配合当时天气的温度，加长或者缩短。要感觉到身体体温上升，但是呼吸要保持畅通。

　　跳绳的健身计划：跳绳的动作较为简单，首先用双脚跳，再过渡到两脚轮流交替跳。每次跳5分钟为一节，可跳5～6节，待适应后可逐步加量。一次跳半小时，就相当于慢跑90分钟的运动量，已是标准的有氧健身运动。跳绳的方式可不断变换。

　　五．教法与学法：讲解法、启发诱导式教法、游戏法、小组讨论法等。

　　教师良好的感情能唤起学生感情共鸣，使师生感情融洽相互信任，教学气氛活跃，从而更好地完成教学任务。因此，带着爱心去上课。教师处处关心、爱护学生，只要我们在教学中多些微笑，多些表扬，表现出教师爱的真情，以自身的人格力量去感染和教育学生，只有师生关系处在关爱、平等、和谐的氛围之中，学生才能直言面对教师，大胆地投人学习之中，去体验、去完成教学任务。

　　六．注意事项

　　跳绳属于一种全身运动，所以在跳绳前需要注意热身，活动肩膀、手腕、膝盖、腰部和脚踝，而且跳绳前不可大量饮水，这和其他有氧活动的注意事项是一样的。

跳绳教学计划14

　　一、指导思想

　　二、教材分析

　　跳绳是深受学生喜欢的体育项目之一，花样跳绳对学生来说更具有很大的诱惑力。经常进行跳绳对于各运动器官的发育具有重要作用，尤其能够发展学生的弹跳力和弹跳、灵敏、协调、速度、耐力等身体素质具有显著效果。通过花样跳绳的学习使学生即锻炼了身体，又提高了兴趣，在运动中体验快乐。增强终身锻炼的意识。

　　三、学情分析

　　小学生情绪变化较大，运动能力有一定发展，上课喜欢玩，运动系统发育不成熟，肌肉力量和协调性较差，想象创造力丰富，学习兴趣易激发。应该努力培养学生主动进取的态度，掌握好学习方法，把握学习规律，让学生在学习过程中去探讨，去理解，去发现，去创造。通过合理的运动实践，在不断克服困难体验运动乐趣，养成体育锻炼的习惯，提高运动技能，培养健康和愉快生活的态度，增强体质，培养坚强的意志。

　　四、教学目标

　　1.使学生初步掌握花样跳绳的各种动作方法，掌握锻炼身体的.简单方法，主导参与花样跳绳的学习与创造。

　　2.在教师的引导下培养学生自主创新精神，发展学生思维灵敏等素质，培养正确的身体姿势。

　　3.培养学生学习的兴趣和积极性，以及勇敢，顽强，胜不骄、败不馁，自觉遵守规则，体现互帮、互学、互练的团队意识。

　　五、教学重难点

　　1.教学重点

　　掌握跳绳的基本动作方法，培养学生身体素质。

　　2.教学难点

　　花样跳绳组合动作的学习及学生创新能力的培养。

　　六、教学进度

　　周次、教学内容：

　　1 跳小绳(基本动作方法)、游戏